Todo mundo sabe que não pode faltar um bom pão na ceia de Natal... Por isso, a minha dica de hoje é deliciosa: conhecer as massas artesanais da Avignon Patisserie e Boulangerie, que preparou várias opções especiais para esse fim de ano.

As tranças são o grande sucesso desse Natal! A massa é folhada, macia e pode vir com recheios de queijo, presunto e queijo, chocolate, creme de amêndoas e praliné de avelã. De encher a boca d'água!

A baguete, com textura crocante, vai fazer sucesso na sua mesa com queijo, com manteiga ou com geleia. Hmmmm...



Aposte nos macarons! Além de deixarem sua mesa colorida, são um ótimo - e doce! - presente. A Avignon conta com caixas com 10 e 20 unidades.

E ainda tem panetones! Se você também quer fazer suas encomendas é só ligar nos números (71) 3012-1004 ou 8310-3927 ou passar nas lojas do Shopping Barra (piso L4) e da Rua das Rosas (número 528, Pituba). Boas festas!

O fim de ano está chegando e todo mundo anda de olho nos looks de Natal e Réveillon. Foi justamente para inspirar quem ainda não sabe o que usar que fui conhecer de perto a coleção de moda festa da ABX Contempo, duo de lojas comandado pela antenadíssima Sheila Auster no Barra Center e no Salvador Trade Center,  com acessórios e roupas garimpados por todo o mundo, especialmente NY, um de seus roteiros fashion preferidos.

Nas araras da ABX Contempo, o que se vê é muito glamour. Vestidos em tecidos nobres, bordados e aplicações riquíssimos, transparência... Para quem quer brilhar e findar o ano com muito estilo, garanto que a loja é parada obrigatória!

Confira um pouco do que encontrei por lá:

Ah! Sheila Auster deixou algumas dicas para quem está em dúvida sobre a cor do Réveillon: como o primeiro dia de 2014 é uma quarta-feira, dedicado aos orixás Xangô e Iansã, o vermelho é uma boa aposta para a festa da virada do ano, assim como seus subtons, como o laranja e o rosa. Outra sugestão, que também funciona para a ceia do Natal, é apostar nos metalizados, que são tendência forte para o verão, numa cartela que vai do prata ao dourado, passando pelo rosé, pelo bronze e pelo cobre. Pode apostar!

REGULAMENTO SORTEIO DE NATAL: voucher de R$ 300 para o Buffet Amado

1 . DA VIGÊNCIA

1.1 O concurso cultural inicia-se no dia 15 de dezembro e se encerra no dia 16 de dezembro.

1.2 Este SORTEIO tem caráter exclusivamente recreativo e cultural e é destinado a promover e incentivar a interação com os PARTICIPANTES leitores do Blog Olivia Libório, e não está vinculado a nenhuma forma de prejuízo financeiro por parte dos PARTICIPANTES, nem vínculo destes, ou dos contemplados, à aquisição ou uso de qualquer bem, direito ou serviço, nos termos do artigo 30 do Decreto n.º 70.951/72.

1.3 Os PARTICIPANTES, desde já, ficam cientes que ao participar deste SORTEIO  estarão fornecendo suas informações e/ou cedendo direitos para as PROMOTORAS – Blog Olivia Liborio e Buffet Amado.

2. DO SORTEIO

2.1. O sorteio será realizado a partir do site Random.org, utilizando como base o número de comentários recebidos no POST PROMOCIONAL.

2.2. Será sorteado um número aleatório no site Random.org, tomando como base o número de comentários recebidos no POST PROMOCIONAL. O número aleatório definirá o ganhador do sorteio.

2.3. É OBRIGATÓRIO aos PARTICIPANTES colarem, no comentário no post promocional, a frase ″Com o Blog Olyvia Libório e o buffet Amado, o meu Natal vai ganhar um sabor inesquecível!″. Junto com a frase, deve ser informado o nome do participante, o e-mail pessoal ou número de telefone.
2.4. Comentários que estejam fora do padrão de sorteio (sem a frase promocional ou sem os contatos pessoais) serão passíveis de desclassificação.

3.DOS PARTICIPANTES

3.1 O sorteio é destinado a todos os leitores do Blog Olivia Liborio (olivialiborio.blogspot.com.br).

3.2 Poderá participar deste SORTEIO, qualquer pessoa física, com idade igual ou superior a 18 (dezoito) anos de idade na época de inscrição no presente SORTEIO, OBRIGATORIAMENTE residente e domiciliada em Salvador.

3.3 A promoção é válida somente para pessoas residentes e domiciliadas em SALVADOR. A responsabilidade sobre a retirada dos prêmios é de inteira responsabilidade dos VENCEDORES.

4 . Mecânica

4.1. Para a participação ser considerada válida, os participantes de publicar um comentário na caixa de comentários da postagem “Sorteio de Natal: voucher de R$ 300 para o Buffet Amado” (http://olivialiborio.blogspot.com.br/2013/12/sorteio-de-natal-voucher-de-r-300-para.html). O comentário deve conter a frase promocional: ″Com o Blog Olyvia Libório e o buffet Amado, o meu Natal vai ganhar um sabor inesquecível!″, o nome do participante e seu e-mail ou telefone para contato. Serão considerados válidos os comentários publicadas no período entre o dia 15 de dezembro e as 16h59 do dia 16 de dezembro.

4.2. O sorteio do ganhador será realizado a partir da plataforma Random.org.

4.3. A divulgação do GANHADOR será feita no dia 16 de dezembro, às 17h. Tal divulgação será realizada através do blog Olivia Liborio (olivialiborio.blogspot.com) e da fanpage no Facebook (www.facebook.com/ProgramaUpgrade), e o GANHADOR será contatado via e-mail ou telefone, recebendo por esta ferramenta as informações de como retirar seu prêmio, assim como demais procedimentos pertinentes para tanto.

4.4. É obrigatório aos PARTICIPANTES realizarem comentários identificados no post, informando seu e-mail ou outro telefone, sob pena de DESCLASSIFICAÇÃO em caso de comentários não-identificados ou fora das normas.

4.5. O não atendimento ao exposto no item anterior poderá acarretar a exclusão do PARTICIPANTE do presente SORTEIO sem aviso prévio e ainda poderá responder o mesmo quanto aos danos causados de acordo com a legislação vigente deste país ou quaisquer outras que se façam pertinentes, tanto na esfera cível quanto criminal.

4.6 O GANHADOR do presente SORTEIO, de acordo com seção 4 deste REGULAMENTO, será o exclusivo responsável pela obtenção de eventuais documentos e autorizações necessárias para receber o prêmio. O não-cumprimento deste item desclassificará automaticamente o PARTICIPANTE, sendo escolhido como GANHADOR os próximos selecionados em novo sorteio.

4 . Resultado

4.1 Entraremos em contato com o ganhador para obter seus dados, como: nome completo, email, endereço, RG e telefone.

4.3 O resultado será divulgado no Blog Olivia Liborio e na fanpage Programa Upgrade até o dia 16 de dezembro.

5. PREMIAÇÃO

5.1. O ganhador receberá, como prêmio, um voucher de R$ 300 para ser utilizado no Buffet Amado. 

5.2. Se o VENCEDOR, por qualquer motivo, não puder ser contatado, ou se contatado, não se manifestar em até 12h (doze horas) após a comunicação da PROMOTORA, perderá o direito à premiação.

5.3. O prêmio será entregue livre e desimpedido de qualquer ônus, sendo individual e intransferível, e não poderá ser convertido ou substituído por dinheiro ou trocado por qualquer outro bem, produto, serviço ou direito.

5.4. Desde já os PARTICIPANTES se declaram cientes e concordam que as PROMOTORAS não serão responsáveis por quaisquer dificuldades decorrentes de caso fortuito ou força maior que impeçam o ganhador de usufruir do seu prêmio, não restando assim nenhum responsabilidade quanto a possíveis danos advindos de tais possibilidades as PROMOTORAS.

5.5. Para obter o prêmio, o GANHADOR deve entrar em contato com o Buffet Amado até as 17h de 16 de dezembro, utilizando os contatos informados previamente pelo Blog Olivia Libório. 

7. EXCLUSÃO DE RESPONSABILIDADES DA PROMOTORA

7.1. Fica desde já estabelecido para os PARTICIPANTES, e a terceiros, que as PROMOTORAS se eximem de qualquer responsabilidade quanto a

I) Impossibilidade de acesso ao site veiculador deste CONCURSO, e demais que possam vir a ser utilizados para a perfeita participação no mesmo, ou falha de funcionamento ou comunicação com o mesmo decorrente de:

a) Quaisquer defeitos ou inadequação dos equipamentos utilizados para acessar o sites aludidos acima, incluindo, mas não se limitando, aos softwares, hardwares, sistemas de processamento e quaisquer conexões de rede;

b) Inabilidade do usuário para operação dos seus equipamentos;

c) Falhas na Rede Mundial de Computadores (Internet) e Provedores, ou de telefonia celular;

II) Falhas nos sistemas, softwares e/ou hardwares das PROMOTORAS;

III) Caso fortuito ou força maior;

IV) Quaisquer prejuízos causados por gravação realizada pelos usuários (download) para os seus equipamentos próprios, de quaisquer arquivos eletrônicos existentes ou disponibilizados no site veiculador do concurso e demais sites utilizados pelos PARTICIPANTES para participação neste SORTEIO, quer pelas PROMOTORAS, quer por outros PARTICIPANTES ou por terceiros;

V) Quaisquer prejuízos advindos aos PARTICIPANTES pela utilização indevida e/ou dolosa por terceiros, de quaisquer materiais, incluindo, mas não se limitando, aos vídeos aludidos neste documento, dados pessoais ou cadastrais, por ventura fornecidos por aqueles, que forem veiculados, ou não, no site veiculador do SORTEIO ou sites terceiros, na forma descrita e prevista no presente REGULAMENTO;

VI) Quaisquer prejuízos decorrentes da utilização indevida de dados dos PARTICIPANTES por terceiros;

VII) Ao material enviado para participação neste SORTEIO, quer civil ou criminalmente, incluindo mas não se limitando a vídeo, imagem ou objeto visual, auditivo ou textual inserido no site veiculador do concurso por PARTICIPANTES, que são de inteira responsabilidade de quem os remeteu para a PROMOTORA ou para participação do presente SORTEIO;

VIII) Por atos de má-fé de terceiros que invadam o programa do site veiculador do concurso, tais como hackers ou crackers, e acessem os dados cadastrais e pessoais por ventura fornecidos pelos PARTICIPANTES e se utilizem ilicitamente dos mesmos para quaisquer fins. As PROMOTORAS declaram ter os cuidados razoáveis para evitar a invasão de sistema pertencente a mesma, mas não se responsabiliza e não pode se responsabilizar, pela inviolabilidade do mesmo e de sistemas terceiros que não pertença a mesma.

IX) Pela perda de dados e/ou informações eventualmente gravados pelos PARTICIPANTES no banco de dados do site veiculador do concurso, seja por cancelamento de sua inscrição, seja por falha de sistema. As PROMOTORAS não se obrigam, ainda, a manter e/ou realizar qualquer espécie de ‘back-up’ dos materiais e dados fornecidos pelos PARTICIPANTES.

XI) O domínio do site veiculador do concurso é o divulgado neste REGULAMENTO, sendo assim, as PROMOTORAS não se responsabilizarão por quaisquer acessos a outros domínios, mesmo que tais se apresentem com as mesmas características do site aludido ao concurso e/ou aleguem ser o original.

7.2. As PROMOTORAS não são responsáveis pelos equipamentos e recursos necessários para participar do presente concurso, tais como computador, softwares, custos com transmissão de dados, e tudo que se fizer necessário, sendo estes as expensas dos PARTICIPANTES.

8. DISPOSIÇÕES GERAIS

8.1. Todo e qualquer material, por ventura, transmitido/enviado pelos PARTICIPANTES em razão de sua participação no presente concurso será de plena e total responsabilidade destes, que responderão exclusivamente por quaisquer prejuízos que sejam causados a terceiros e/ou às PROMOTORAS, cabendo a esta, a seu exclusivo critério e a qualquer momento, denunciar aos órgãos fiscalizadores pertinentes tanto estatais quanto referentes aos sites aludidos neste REGULAMENTO, ficando a critério destes cessar a veiculação e excluir tais materiais, sendo interrompida assim a participação neste concurso de todo e qualquer material que seja considerado ofensivo, ilícito ou inadequado, podendo inclusive as PROMOTORAS, a seu exclusivo critério, cancelar as participações, não levando em consideração o julgamento para fins de premiação dos PARTICIPANTES que enviarem tal material, podendo ainda, a mesma tomar as medidas legais necessárias.

8.2. Quem se sentir atingido de qualquer forma pelo material aludido no item anterior, poderá informar ao Blog Olivia Liborio, que decidirá qual medida adotar.

8.3. A simples participação no presente sorteio implica no total reconhecimento das condições e aceitação irrestrita deste REGULAMENTO.

8.4. As PROMOTORAS poderão, a qualquer momento, alterar as formas de disputas e regras de apuração, assim como datas, prazos, mecânica, exclusão de PARTICIPANTES, e qualquer adaptação que se fizer necessária, independente de comunicação prévia.

8.5. É facultado às empresas PROMOTORAS cancelar o presente concurso a qualquer tempo, garantindo-se o prêmio ao PARTICIPANTE considerado ganhador à época do cancelamento, não cabendo qualquer tipo de indenização aos demais PARTICIPANTES.

8.6. O presente REGULAMENTO é regido única e exclusivamente pelas leis da República Federativa do Brasil, sendo que os PARTICIPANTES concordam que qualquer discussão judicial que surja tendo por base sua interpretação ou aplicação deverá ser julgada por tribunais brasileiros.

8.7 As dúvidas, divergências, reclamações e esclarecimentos que não puderem ser solucionados através da aplicação do presente regulamento, serão resolvidos pelas PROMOTORAS.

8.8. As PROMOTORAS deixam claro que as referidas redes sociais aludidas neste REGULAMENTO são apenas meios de veiculação e promoção do presente SORTEIO, não estando o mesmo vinculado de forma direta ou indireta as mesmas, a não ser pelo que aqui foi declarado e disposto.

8.9. Fica desde já eleito o foro da Comarca da cidade de Salvador/BA com plena concordância de todos os participantes e com exclusão expressa de qualquer outro, por mais privilegiado que seja, para solução de qualquer pendência deste concurso ou Regulamento.

Quem esteve sintonizado no último Upgrade Transamérica vai lembrar: nós anunciamos, ao vivo, um dos nossos sorteios de Natal, cujo prêmio será um voucher de R$ 300 para um prato natalino do Buffet Amado, novo empreendimento de Edinho Engel e Lidia Sá.

Para o cardápio natalino, a equipe oferece desde o clássico peru a sofisticadas entradas de rosbife e terrines, passando ainda por opções de sobremesa. O ganhador do voucher poderá encomendar seu prato até a terça-feira (17/12) e garantirá um Natal delicioso com a família!

Deu água na boca? Para participar, basta publicar aqui embaixo, no espaço dos comentários, a seguinte frase: ″Com o Blog Olyvia Libório e o buffet Amado, o meu Natal vai ganhar um sabor inesquecível!″.  Junto com a frase, informe seu nome e seu e-mail ou telefone, para que possamos entrar em contato caso você seja o ganhador. Antes de participar, não esqueça de dar uma olhada no regulamento.

O sorteio será na segunda-feira (16/12), às 17h. O resultado será divulgado no blog e em nossa página no Facebook, então fique de olho e entre em contato imediatamente caso seja o ganhador - afinal, o prazo para entrar em contato com o Buffet Amado e encomendar o prato natalino será breve. Boa sorte!

Esse fim de semana aproveitei o tempo livre pra conhecer um evento muito bacana: o Festival Tempero no Forte. O projeto de gastronomia e cultura foi aberto na última quinta-feira, na charmosa vila de pescadores de Praia do Forte, e continua com sua programação intensa até o próximo dia 08. Em 2013, o ingrediente tema, presente em todos os pratos criados pelos chefs convidados especialmente para a oitava edição do festival, é a carne, que acompanha massas, crepes e até pizza! Eu, embora não coma animais há alguns anos, não tive problemas, pois ganhei versões adaptadas das delícias, como a Moqueca Vegetariana, preparada para mim com todo cuidado pela chef Tereza Paim.  Hmmm!

Cortejos de baianas, aulas de capoeira para crianças, lançamentos de livros e shows completam a programação, que sai dos restaurantes para se espalhar por uma feirinha, pelo Palco Música com Tempero, novidade deste ano que reúne diversas atrações culturais abertas ao público, e pela Cozinha Show, com aulas com grandes nomes da gastronomia. Quem quiser saber o que mais vai rolar por lá pode acessar o temperonoforte.com.br/2013. Não deixem de conhecer!

O verão está chegando e, na ansiedade de estender o corpo na areia ou à beira da piscina, muita gente resolve correr atrás do prejuízo de ter passado o ano inteiro negligenciando a alimentação saudável e a prática atividade física regular. Como mudança é sempre bem vinda, o melhor é procurar ajuda para não se lesionar nem comer errado durante o processo e seguir firme na busca por um estilo de vida mais consciente. E para falar um pouco sobre isso, convidei uma pessoa super linda e iluminada que tive o prazer de conhecer este ano, durante um aulão especial no Tivoli Ecoresrot, que é a educadora física e especialista em nutrição esportiva Cau Saad. Confira abaixo o nosso bate-papo, aproveite as dicas de quem entende do assunto e se joga no fitness way of lige!

Olivia Libório - Para quem está fora de forma, que mudanças é possível fazer a tempo para o verão?

Cau Saad - Começar com mudanca de habitos é uma boa saída: ir na padaria a pé, sair para almoçar a pé, trocar as escadas rolantes e elevadores por escadas convencionais, carregar saquinhos de supermercado, caminhar na praca, no parque... Beber mais agua, diminuir alimentos com sodio, bebida alcoolica...Esses são os primeiros passos!

OL - Para você, hoje, qual o tipo de treino mais eficiente para quem quer emagrecer e ganhar tônus muscular?

CS - Gosto muito do treino metabolico, que consiste num circuito com descanso zero ou ativo em algum aparelho ou grupamento muscular.

OL - Como não sair da linha nesse período de festas  e férias do fim do ano?

CS - Lembrando das palavras FOCO e DISCIPLINA, nao comendo para o corpo que se tem e sim para o corpo que se quer ter! Coloque uma foto de alguem bem bonito na porta da sua geladeira, isso ajuda quando vc for assaltá-la nos momentos de compulsão, rs

Anotaram? Agora é colocar em prática! Vamos juntos!

Você já ouviu falar em Mapa da Ascensão? Trata-se de uma poderosa ferramenta de autoconhecimento, que nos permite retomar as rédeas do equilíbrio e da expansão pessoal na vida, além de nos ajudar a evoluir como seres humanos! Eu conheci essa terapia através do fisio-filósofo, terapeuta quântico, iridólogo e praticante da arte de cura Jin Shin Jyutsu Manuel Mahau e gistaria de apresentá-la a vocês. Confiram abaixo a entrevista que fiz com o mestre e conheça melhor oa assunto! Prometo que trará boas descobertas!

Olivia Libório: O que é o mapa da ascensão e qual sua proposta para o ser humano?

Manuel Mahau: O Mapa Ascensional - Diagnóstico da Alma é uma ferramenta para você encontrar o tom de seu desenvolvimento espiritual. E através dele ascender, crescer, evoluir como pessoa e como alma. Muitas vezes podemos nos achar menores ou maiores do que realmente estamos vibrando. O Mapa Ascensional vai dizer exatamente qual a nossa frequência de vibração. Com isso, podemos acordar para a nossa realidade e alcançar novos campos de energia, de saúde e amor para nossa vida.

OL:. Em que o Mapa ajuda na nossa evolução?

MM: O Mapa nos ajuda a fazer uma conexão profunda e duradoura conosco mesmo. Podemos acessar dimensões superiores e, com isso, ter novas informações sobre como nos portar como seres humanos que miram o mais Alto. Papai do Céu ficará feliz, e dirá isso para nós em forma de visão de um mundo novo, de clareza, de Consciência. Daí saberemos que estamos sendo amados, e poderemos amar mais e melhor.

OL: Como funciona a terapia ascensional quantica e para quem ela é indicada?

MM: A terapia ascensional quântica está sendo realizada em conjunto com o Mapa Ascensional, através de um retiro espiritual (que acontecerá em maio, em Imbassaí). Através dele poderemos acessar muita energia, encontrar campos novos de consciência e transmutar o medo em amor. Algumas terapias são desenvolvidas no evento, como uma limpeza intestinal, curas através de músicas, mantras, e terapias milenares com base na energia vital, dança etc. Tudo sob a ordem dos mestres ascensos da Grande Fraternidade Branca. O retiro é indicado para todas as pessoas que sentem chegar um novo tempo, a nova era. Ou para quem deseja virar a página da vida. E para quem tem experiência espiritual e para quem não tem também. E uma cura tranquila, no tempo de cada um, para cada um em especial.

OL: O que é a era de aquário e como o mapa ascencional pode nos ajudar a viver esse período?

MM: A era de Aquário é o tempo em que os Homens vão encontrar com a sua verdade, com a sua família, com a sua tribo, com o divino que habita em cada um de nós. E a era do amor incondicional, é o tempo da felicidade suprema - que está além do tempo e do espaço. Para termos vislumbres dessa felicidade temos que ir deixando de lado as nossas crenças, percebendo a força do nosso ego, a nossa negatividade, e o mundo fechado da mente. E ir trocando a suntuosidade da mente pela simplicidade do coração. E irmos nos identificando com o sutil, e nos desindentificando com o medo, e os desejos desencontrados da vontade Superior. O Mapa Ascensional nos indica tudo isso, além de nos despertar para viver a nossa vida como se fosse um domingo de sol.   

Gostou? Para conhecer mais é só acessar o blog do Manuel Mahau. 

Garanto que será uma ótima leitura!

Este mês recebi no meu programa na Rádio Transamérica, o Upgrade com Olivia Libório, uma convidada especialíssima: Anna Valéria Colares. A jornalista, que vive fazendo reportagens especiais para a TV Bahia nos mais variados cantos do nosso Estado, também é uma viajante por paixão, pois adora descobrir  novos lugares, cores, sabores e povos. E é claro que eu não ia perder a chance de bater um papo com ela e dividir aqui com vocês essas dicas incríveis!

Vem ler:

Olivia Libório - Você é uma viajante de carteirinha. Conta para a gente: por onde seu passaporte já circulou? 

Anna Valéria - Meu passaporte já rodou toda a Europa convencional, como Inglaterra, França, Portugal, Espanha, Italia, Grecia, Alemanha, e também a Europa Oriental, República Tcheca, Hungria, Bosnia, Croácia e Turquia. Na América do Norte, visitei Estados Unidos, Jamaica, Mexico e Nassau, já na América do Sul Chile, Peru e Argentina. Já rodei bastante e voltei a alguns lugares várias vezes.

OL - Recentemente você foi para a Croácia, um país que é conhecido por sua beleza natural, principalmente as praias, e por suas cidades medievais. O que viu de mais interessante por lá?

AV - A Croácia é fantástica. Eu sabia que ia encontrar um país com uma beleza natural parecida com a Grecia. Belas praias no Mar Adriático e água azul e cristalina. O que me surpreendeu foi encontrar um país onde tudo funciona bem, o turismo é respeitado, profissional. Acima de tudo, uma gente hospitaleira, alegre. Em nada lembra o país em guerra há apenas 20 anos. Adorei a comida, com muitos frutos do mar. E as cidades... Ai, como são lindas! Cidades encasteladas entre muralhas, cidades preservadas com primor. Zagreb, a capital, é linda e mistura o antigo com o moderno. Plitsvice, uma reserva florestal com centenas de cachoeiras, também é belíssima. A Ilha de Hvar, um balneário de luxo, encantador. Mas, sem dúvida, Dubrovnik, conhecida como a "Jóia  do Adriático" é um tesouro!

OL - Qual o tempo de viagem ideal para conhecer o melhor do país?

Depende da forma. Eu viajei de carro. Alugamos em Rijeka, atravessamos o país e devolvemos em Dubrovnik, na outra ponta. Acredito que dez dias são de bom tamanho para conhecer bem, de carro.

Meu roteiro passou ainda por Veneza, na Itália, e Verona, cidade magnífica! Na Croácia entrei por Rijeka. Segui pra Zagreb, Plitsvice, Split, Hvar,Dubrovnik. Pelo caminho vale dar uma paradinha em várias cidades, pra uma voltinha e umas fotos!

OL - É uma viagem cara? Com quanto, em média, dá para fazer um roteiro bacana?

A parte terrestre com hoteis de 4 e 5 estrelas, mais carro, ferryes, entradas nos parques, alimentação, acho que 3 mil Euros dão com folga. Pra quem gosta de ficar em albergues o preço pode cair bastante. Tem pra todos os paladares e bolsos. A Croácia não é cara. O caro é a passagem. Minha dica é chegar por Roma. A Cidade Eterna é sempre um bom começo pra qualquer viagem!

OL - Em relação à língua e ao povo croata, o que pode contar?

 AV - A lingua é bem estranha aos nossos ouvidos, mas é facil encontrar quem fale ingles em qualquer lugar. O povo é muito gentil, acostumado com o turista. As pessoas facilitam a nossa vida. rs

Agora que você já sabe tudo sobre a Croácia, com essas dicas maravilhosas, é só pegar o mapa e começar a planejar a viagem! Muito obrigada à querida Anna Valéria, por nos responder com tanta atenção.

Quantas mulheres têm vontade de clarear os cabelos, mas morrem de medo dos "riscos"de virar loura? Para ajudá-las a decidir, resolvi pedir ajuda a um verdadeiro expert no assunto: o hair designer Luiz Santhana, do Salão Sá Marina, responsável pela cor das minhas madeixas.

Vem ver o que ele me contou sobre esse assunto:

Olivia Libório: Primeira e mais importante pergunta - qualquer mulher pode virar loura?
Luiz Santhana: Sim! Desde que o fio não tenha a estrutura comprometida com procedimentos à base de sódio e trioglicoteo de amônia, ele comporta um clareamento.

OL: Que tons funcionam melhor em cada cor de pele?
LS: As morenas se destacam com tons de louros mais quentes, como dourados e mel, e as de pele mais clara com tons frios, como os platinados, acinzentados, perolados e camomila.

OL: Quais as tendências, ao se falar em louro, para o verão?
LS: Os louros frios, como o platinado, e o ombré hair, que promete voltar com força.

OL: Quais os riscos de uma coloração ou clareamento?
LS: Elas podem causar danos capilares irreversíveis se feitas sem uma análise dos fios ou com produtos de má qualidade. Por isso, sempre procure um profissional de confiança.

OL: Como manter a saúde dos fios claros?
LS: A melhor forma é nutrí-los ao menos uma vez por mês com produtos à base de queratina. Também deve-se investir em leave ins com termo proteção, para protegê-los de secador, chapinha etc, e com filtro UV, para evitar que o sol modifique os pigmentos.

Muitas dúvidas respondidas, não é? E quem quiser saber mais pode ligar ou dar uma passadinha no Sá Marina para conversar pessoalmente com o Luiz. O salão fica na R. das Dálias, 517, na Pituba, e o telefone é o 3353-1273.

Esse fim de semana promete ser inesquecível para os amantes da boa música baiana! É que acontece na Litoral Norte, em pleno feriado de 12 de outubro, o maior encontro musical do ano, reunindo Gal Costa e Caetano Veloso para dois shows especiais. No Eco Espaço Praia Forte, os artistas apresentarão suas mais recentes turnês: Gal com "Recanto", baseada no disco homônimo e repleta de canções inéditas como “Madre Deus”, “Neguinho”, “Miami Maculelê” e “Mansidão”; e Caê com “Abraçaço”, que encerra sua trilogia com a BandaCê e dá destaque ao toque do violão do músico em todas as canções. Quem assina a festa, marcada para às 20h, são a Maurício Pessoa Produções e a Forte Produções e os últimos ingressos estão sendo vendidos nos balcões Ticketmix dos shoppings Barra, Iguatemi, Paralela e Salvador. Vamos?

E para aquecer, é só apertar o play:

Serviço:

O quê: Shows Gal Costa e Caetano Veloso

Quando: 12 de outubro, sábado, às 20h.

Onde: Eco Espaço Praia do Forte.

Quanto: Pista - R$160 (inteira) e R$80 (meia); Camarote - $130 (preço único). O pagamento pode ser feito nos cartões de débito ou no crédito em até 3X.

O Boticário armou um evento super bacana aqui em Salvador! É o Passarela Viva Linda, um concurso de beleza que dará às mulheres baianas de 16 a 25 anos a oportunidade de entrar no mundo da moda. Depois de realizar seletivas em alguns bairros da cidade, como a Ribeira e a Liberdade, a disputa chega amanhã à sua grande final, com uma super festa no Bahia Café Hall.

A programação começará às 16h e por lá vai ter espaço VIP, diversos lounges, som de DJ, shows musicais e duas etapas de desfile: a primeira para selecionar oito das 32 finalistas e a segunda para eleger a grande vencedora. E não pensem que vai ser fácil! No júri estarão o diretor artístico e produtor Paulo Borges, o produtor e diretor teatral Fernando Guerreiro, a designer internacional Irá Salles, o consultor criativo e maquiador Sadi Consati, a modelo Larissa Solli, o booker da Agência Mega Models Murilo Andrade, a diretora Executiva de O Boticário, Andrea Mota, a diretora de Branding & Comunicação de O Boticário, Ana Ferrell, e a franqueada da marca, Colleen Hanningan. Ou seja: haja simpatia, elegância e beleza para conquistar essa turma de peso!

A festa será comandada pela talentosa e super querida Rita Batista e, agora vem a melhor parte, a bela que levar o título ganhará um ano de contrato com a agência Mega Models. Tá bom ou quer mais?

Dica especial para quem quer cuidar do corpo e da mente: até essa sexta-feira, 05 de outubro, a Bahia recebe a segunda edição do Spa Week. O evento, que foi sucesso no início do ano, agora reúne 20 conceituadas clínicas e spas localizadas em Salvador e Lauro de Freitas, oferecendo diversas terapias e tratamentos pelo preço fixo de R$ 55,00. São massagens corporais e faciais, peelings, hidratações, massagens, drenagens e muitos outros serviços super bacanas para dar um up no visual. A iniciativa é da ABC Spas - Associação Brasileira de Clínicas e Spas – com patrocínio oficial de Dove. Aproveitem!

Para conhecer todos os estabelecimentos participantes é só acessar: www.spaweek.com.br

Dica especial para os fashionistas: hoje tem evento de moda e beleza! É o Sá Marina Meeting, que a minha Amiga Néa Vasconcelos vai promover a partir das 18h no salão comandado por ela, o Sá Marina, em comemoração aos seus 13 anos de funcionamento. Por lá, serão lá apresentadas diversas tendências para o Verão 2014, com direito a um Trunk Show desfilando peças de cinco estilistas baianos - Aládio Marques, Luciana Galeão, Vinícius Cerqueira, Claudia Soares e Valeria Kaveski -, além de novidades de gastronomia e do mercado de luxo. Eu estarei lá e garanto: vai ser imperdível!

Sempre antenados com a cultura local, o casal Ricardo e Sabrina Furtado promove uma ação dedicada aos clientes mais fiéis da sua Martha Paiva. Na próxima quinta-feira, 12, os empresários levarão os convidados especiais da multimarcas de luxo ao show de Toquinho, João Bosco e Monica Salmaso – o elogiado espetáculo musical que celebra o centenário do poeta Vinícius de Moraes e que terá apresentação única na Sala Principal do Teatro Castro Alves -, além de apoiar o evento, trazido a Salvador pela Palco Produções, de Adailto e Yeda Almeida. Para quem não se lembra, desde a sua inauguração na capital baiana, em 1991, na época no Boulevard 161, a Martha Paiva promove e incentiva atividades culturais na cidade. 

O leite faz parte da lista dos alimentos que não podem faltar na mesa do brasileiro. Mas você sabia que ele é cercado de mitos? Pois é! Foi o que aprendi com a nutricionista Mônica Menezes, convidada da última edição do Upgrade com Olivia Libório, programa que comando todas as terças e quintas na Rádio Transamérica. No ar, ela - que desenvolveu um programa alimentar batizado de Alquimia da Nutrição - desmistificou esse alimento tão consumido e tirou dúvidas dos ouvintes. Para quem perdeu, aqui ficam algumas dicas. Confiram no bate bola abaixo:

Olivia Libório Entrevista: Dra. Mônica Menezes

Olivia Libório: Quais os principais equívocos em relação ao leite como fonte alimentar?

Mônica Menezes: O principal equívoco com relação ao leite é a crença de que o mesmo é um alimento fundamental para saúde óssea devido ao seu alto conteúdo de cálcio. Em segundo lugar é a não reflexão de que a natureza é sábia e que este alimento foi feito perfeitamente para o bezerro e não para o ser humano. 

OL: O leite possui contra indicações?

MM: O leite é contra-indicado para problemas respiratórios como rinite, sinusite, bronquite, asma; além de câncer, refluxo gastroesofágico, gastrite, acne, síndrome do ovário policístico, intolerância a lactose e litíase renal ("cálculos renais").

OL: Em relação à saúde óssea, que alimentos substituem o leite, com bom aproveitamento de cálcio?

MM: O leite pode ser substituído por leite de aveia e amêndoas, aveia, soja (para quem não tem hipotireoidismo), pensando no substituo de um líquido compondo a refeição. Já pensando no cálcio e nos outros nutrientes que trabalham juntos ao cálcio, temos: folhas verdes escuras (ex: couve e brócolis), gergelim, linhaça, açaí. No que diz respeito ao potássio, pode-se adotar frutas como melão, banana e laranja. Em relação ao magnésio, as oleaginosas (castanhas, amêndoas), as folhas verdes e as leguminosas (feijão, ervilha, lentinha) são boas substitutas. Para se obter zinco e cobre pode-se apostar nas castanhas e nas leguminosas, para o silício, na veia e em outros cereais integrais, e para o boro, nas frutas secas, principalmente ameixa. O manganês pode ser obtido nos grãos integrais, leguminosas e nozes e a vitamina C nas frutas cítricas, goiaba, caju e pimentões.

OL: Qual seria, em termos quantitativos, o consumo ideal de leite para um adulto?

MM: O fato é que não necessitamos do leite na vida adulta, ou seja, podemos viver muito bem sem ele. Mas, considerando que as pessoas se habituaram ao seu consumo, que se tem um número grande de preparações com o leite como ingrediente e que hábitos não se mudam de uma hora para outra, é preciso conhecer as novas possibilidades de preparações, diminuindo o consumo gradualmente, até chegar ao consumo eventual ou até à sua retirada total da dieta. Enfim, o leite não precisa estar no planejamento de nossa rotina alimentar. Isso, também vale para crianças.

Quem quiser saber mais pode acessar o blog da Dra. Mônica, que sugeriu a leitura de dois posts em especial: Leite realmente é um alimento fundamental para a nossa saúde óssea? e Harvard refere redução de leite e derivados para uma dieta saudável.

Essa semana fiz uma excelente descoberta no meu programa na Rádio Transamérica, o Upgrade Com Olivia Libório. Para falar sobre o Mês da Ancestralidade e da Diáspora Africana - celebrado em agosto aqui na Bahia - recebi Danubia Santos e Alex Souza, que me apresentaram à Noite da Beleza Negra de Sussuarana. O concurso, que nesse sábado chega à sua terceira edição, escolhe anualmente um Príncipe, uma Princesa e uma Rainha ODARA para representar o bairro, analisando os concorrentes a partir de suas habilidades com a dança afro, além de critérios como presença de palco, charme, elegância e simpatia. A proposta é resgatar a autoestima dos afro descendentes e valorizar a identidade dos nossos antepassados. Eu adorei tanto que já combinamos que serei jurada no evento de 2014. Para quem quer conferir a disputa, é só agendar: vai ser nesse dia 24, às 19h, no Anfiteatro Abdias do Nascimento, em Sussuarana. Os vencedores, além de ganhar vários prêmios, desfilarão em cima do trio da XII Caminhada da Consciência Negra da comunidade, marcada para novembro. Uma iniciativa e tanto!

Quem também passou pelo Upgrade na terça-feira foi o Alberto Pitta,  criador do Cortejo Afro e o nome por trás de uma série de peças e estampas com a estética afro. O artista plástico, que conversou comigo sobre as referências africanas na nossa moda de hoje, já se ofereceu para levar seu bloco à caminhada. Agora é aguardar e não perder, afinal, quem tem fé vai a pé!

Sabia que é possível proteger a sua casa com rituais de defesa energética? Apois! A revista Bons Fluidos preparou algumas receitas para quem quer manter a casa livre das energias negativas e eu selecionei as melhores dicas para vocês. São rituais simbólicos para nos fazer entrar em contato com o espiritual, já que as coisas ruins que trazemos da rua podem se instalar no nosso lar e nos afetar.

Vem saber:

1. Em um copo de vidro novo, cheio de água, insira um pedaço de carvão virgem e coloque a mistura atrás da porta de entrada, fazendo uma mentalização para que todas as energias negativas sejam sugadas para o carvão. Troque o conteúdo a cada 3 meses ou assim que a rocha submergir, jogando a água no rio, no mar ou pelo ralo e o carvão no lixo.

2. Em uma tigela com água, derrame algumas gotas do seu perfume favorito e coloque um cristal de quartzo branco. Depois, com as mãos sobre a tigela, invoque proteção e emane suas melhores energias. Depois, pegue um maço de arruda, molhe na mistura e vá abençoando toda a casa, repetindo: "há uma só presença aqui e é a presença do amor. Pelo amor eu vivo e me movo. Tudo e todos que não estiverem pelo amor não ultrapassarão esta porta". Ao terminar, jogue fora as folhas e derrame a água na frente da sua casa ou num ralo. O cristal deve ser colocado na terra ou em um vaso próximo à porta da entrada.

3. Escolha um ambiente da sua casa e, de pé ou sentado, pense na proteção que deseja transmitir ao seu lar, invocando paz, amor e fé para você e sua família. Ainda concentrado, acenda velas brancas ou coloridas, de qualquer formato, ao seu redor, com um pequeno espaço entre elas, até formar uma espécie de mandala, com você ao centro. Ao encerrar a meditação, você pode esperar que elas apaguem ou apagá-las.

4. Tocando um sino tibetano, vá da porta de entrada da casa a todos os ambientes, em sentido horário, pedindo luz ao universo, além de benção, proteção, alegria e o que mais desejar para você, sua casa e sua família.

5. Em um saco de tecido branco ou verde, coloque: sete cabeças de alho roxo, uma figa de arruda, uma figa de guiné,uma estrela de davi e um pedaço de cipó-azougue. Feche os olhos, acalme sua mente e entre em contato com o seu divino. Depois, com as mãos sobre o amuleto, invoque proteção para o lar, para você e para sua família. Ao terminar, pendure o saco na porta de entrada ou no lugar, dentro de casa, mais próximo a ela.

Agora é se preparar mentalmente, se energiar e realizar o ritual - ou todos! - que achar mais adequado para o seu cantinho. Peça e deseje sempre o bem!